木耳汤的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、益气、大便秘结等功效；可与海蜇头、海蜇皮、竹笋搭配；与白萝卜、马肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

花菇的热量19千卡（每100克）；具有益味助食、治疗高血压、能益气不饥等功效；可与火腿、鸡翅、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、止消渴、润肠胃等功效；可与苋菜、小白菜、扁豆搭配；与刀豆、海螺、菊花相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、预防感冒等功效；可与股内牛肉、肥瘦牛肉、牛臀肉搭配；与蜂蜜、苦苣、豆干相克，同食可能会引起不适；