| 炒田螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田螺 | 克 | 600千卡 | 60千卡 | 11克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 1213克 | 炒田螺热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡，相当于骑马154分钟消耗的热量...480 | |||||
炒田螺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
田螺（1000克）、辣椒（若干）
1/3. 田螺养一天,让其吐出泥
2/3. 剪掉屁股
3/3. 剪后清洗干净,加入辣椒等调料炒制即可
食材功效信息
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热利水、除湿解毒、醒酒等功效；可与车前子、蒜、白菜搭配；与蚕豆、五花肉、猪腰相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、祛风湿、健脾胃等功效；可与圆白菜、基围虾、娃娃菜搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒田螺热量1228 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物56.3 克
- 钠30 毫克
- 钙1042 毫克
- 铁25.7 毫克
- 钾1183 毫克