| 蝴蝶飞飞-南瓜烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 生粉 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 蝴蝶飞飞-南瓜烙热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于换床单84分钟消耗的热量...150 | |||||
蝴蝶飞飞-南瓜烙的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南瓜（150克）、生粉（50克）
1/2. 南瓜切丝，加糖，生粉拌匀
2/2. 平底锅放油，倒入南瓜丝，用铲子铲平，煎至两面金黄色
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、防前列腺、护肝等功效；可与燕麦、五花肉、鲈鱼搭配；与山药、大花蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容养颜、美容护肤等功效；
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营养信息
- 蝴蝶飞飞-南瓜烙热量211 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物92.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克