| 第一次做的馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 第一次做的馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于田径244分钟消耗的热量...450 | |||||
第一次做的馒头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、酵母（6克）、白糖（50克）
1/2. 面粉加酵母加糖加水和成面团，醒发2小时
2/2. 将醒发好的面团分成若干小面团，搓圆再次醒发20分钟，上蒸锅蒸15分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 第一次做的馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克