| 尝试做饼食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 芋泥 | 克 | 277千卡 | 112千卡 | 0.38克 | 0.14克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 744克 | 尝试做饼食热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于滑雪182分钟消耗的热量...420 | |||||
尝试做饼食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、芋泥（适量）、红薯（适量）
1/4. 红薯洗净切片,上锅蒸熟
2/4. 捣成泥，加上糯米粉，揉成面团，分成几份
3/4. 芋泥是老妈给处理好的，也分成几分，包入面团中，收口，团成圆球再压成饼
4/4. 电饼档加热，倒上花生油，两面煎成金黄色就可以了，我一不注意就有点过了，黑了点
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、护发明目、止汗等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、莲藕搭配；与鸡肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
芋泥的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、通便等功效；可与猪排、米面、排骨搭配；与大闸蟹、梭子蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
