| 剁椒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 470克 | 剁椒豆角热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡，相当于对面舞176分钟消耗的热量...270 | |||||
剁椒豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、葱花（适量）、剁椒（适量）、食用油（适量）
1/1. 豆角焯水控干备用，炒锅放油，炒香葱花，然后爆炒剁椒，然后放豆角翻炒，因剁椒较咸，基本不用加盐。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、归脾、调和脏腑等功效；可与鸡肉、土豆、虾皮搭配；
葱花具有降低胆固醇、增强食欲、减肥等功效；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有挡辐射、开胃消食、祛风湿等功效；可与小白菜、苦瓜、鹌鹑搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、肝胆病等功效；
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营养信息
- 剁椒豆角热量794 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物18.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克