| 香煎芋头糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 436克 | 香煎芋头糕热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于干砌墙275分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎芋头糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、海苔（适量）、美极鲜味汁（适量）、黄油（适量）
1/4. 芋头蒸熟，去皮碾成泥
2/4. 在芋头泥中搬入鲜味汁调味，并可拌入少许融化的黄油来加强口感
3/4. 芋泥捏成三角型的饼，入锅煎至两面金黄
4/4. 食用前，用海苔包裹即可
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、促进消化等功效；可与牛腩、鲫鱼、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 香煎芋头糕热量824 千卡
- 脂肪103 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物68.5 克
- 钠73.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾417 毫克