| 自制芦荟芒果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 191千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 374克 | 自制芦荟芒果果冻热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡，相当于剧院工作128分钟消耗的热量...180 | |||||
自制芦荟芒果果冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（50克）、芦荟块（适量）、芒果（适量）
1/3. 果冻粉50克，用100克开水搅拌均匀，后再放入100克凉白开。
2/3. 把在超市买的芦荟块放入一个个的果冻模具中，芒果切小块也放入模具中。
3/3. 倒入预先调好的果冻水，放入冰箱2个小时以上就可能吃了。
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、润肠、通便等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治疗便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制芦荟芒果果冻热量385 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质8.62 克
- 碳水化合物105.48 克
- 钠467 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾175 毫克