| 豆豉扒皮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 52克 | 豆豉扒皮鱼热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于郑多燕小红帽22分钟消耗的热量...360 | |||||
豆豉扒皮鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
扒皮鱼适量（适量）、豆豉（适量）
1/2. 在锅里加入适量的油,然后把鱼炸熟。
2/2. 把锅里的油倒出后,把豆豉加进去,然后把炸好的鱼放进去,翻炒即可。
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、清热透疹、增加食欲等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；
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营养信息
- 豆豉扒皮鱼热量132 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克