| 好吃又美容的香辣猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 好吃又美容的香辣猪蹄热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于乘双连雪橇1分钟消耗的热量...420 | |||||
好吃又美容的香辣猪蹄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪蹄500g（适量）、大蒜5瓣（适量）、姜1块（适量）、大葱2根（适量）、干红辣椒5个（适量）、麻椒10粒（适量）、酱油1大匙（适量）、白糖2匙（适量）、醋1小匙（适量）、盐（适量）
1/4. 猪蹄洗净，去除杂毛，切成小块（最好让卖肉工作人员完成）。放清水在锅中烧开，放入切好的猪蹄烫2分钟，捞出后用清水冲洗干净浮沫，沥干水分待用。
2/4. 姜、蒜切片，葱切成葱花，干辣椒用剪刀剪成段，麻椒放到一起待用。坐锅，中火将锅中的油烧至七成熟，放入大蒜片、姜片、葱、麻椒和干红辣椒，爆炒出香味。
3/4. 加入烫好的猪蹄，翻炒2分钟。
4/4. 加入开水（水量以没过猪手3cm为宜）、酱油、白糖，炖煮1小时，之后调入盐和醋（如觉得咸淡味可以就不必放入盐了），再炖10分钟收汁即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消炎、清理胃水等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃又美容的香辣猪蹄热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克