| 芒果布丁蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 73克 | 芒果布丁蛋糕热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于听音乐277分钟消耗的热量...60 | |||||
芒果布丁蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（或芒果饮料）（适量）、盒装牛奶（适量）、砂糖（适量）、鱼胶粉（适量）、棕色的现成蛋糕（或面包）（适量）
1/6. 把芒果肉捣烂成浆。
2/6. 牛奶加糖煮沸，放凉备用。
3/6. 果肉与放凉的牛奶搅拌均匀，倒进有盖的盒子。
4/6. 把2匙鱼胶粉用5匙凉开水开成鱼胶粉浆，鱼胶粉最好平铺以便均匀吸收水份。然后把盛有鱼胶粉的碟子放在热水上面，用热力把鱼胶粉浆融化成鱼胶粉液体。
5/6. 鱼胶粉液体倒进芒果牛奶里面完全搅拌均匀。
6/6. 把蛋糕撕碎，放在杯子或模具的低层压实，慢慢把5倒进去。然后放进冰箱一般冷藏室，因为分量较少所以比较快就可以凝固了，然后取出再如此这般做第二第三层即可。
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、肾虚遗精、补肝肾等功效；
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营养信息
- 芒果布丁蛋糕热量277 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.4 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠331 毫克
- 钙251 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾9 毫克