| 像蛋炒饭一样简单的糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 像蛋炒饭一样简单的糖醋排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于仰卧起坐157分钟消耗的热量...480 | |||||
像蛋炒饭一样简单的糖醋排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
姜一个（适量）、葱一根（适量）、蒜三到四颗（适量）、排骨（适量）
1/4. 备料很简单，姜葱蒜，切片即可。喜欢看它们这样子躺在案板上，美啊~
2/4. 闻到香味儿之后倒入用开水焯过的排骨（一定要沥干水分，如果怕油跳起来可以在一开始就加入盐）
3/4. 炒一炒之后倒入适量的白糖，醋和酱油
4/4. 尝尝味道~起锅啦！还等什么呢？
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、止消渴等功效；可与海带、冬瓜、紫菜搭配；与杏仁、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 像蛋炒饭一样简单的糖醋排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克