芝麻烤香肠的热量和减肥功效

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芝麻烤香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
香肠	克	554千卡	508千卡	24.1克	40.7克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
橄榄油	克	257千卡	886千卡	0克	100克
总量	355克	芝麻烤香肠热量/卡路里1505千卡
热量1505千卡，相当于烤面包602分钟消耗的热量...150

芝麻烤香肠的做法共6个步骤

食材主料/辅料

香肠（适量）、蜂蜜（适量）、橄榄油（适量）、芝麻（适量）、番茄酱（适量）

1/6. 将香肠清洗干净，沥干备用。

2/6. 把竹签泡在清水中30分钟，然后清洗干净。

3/6. 将香肠切成小节，穿在竹签上。

4/6. 烤箱预热180度；在烤盘内铺上锡箔纸；

5/6. 给香肠刷上蜂蜜和橄榄油，放入烤箱烘烤10分钟。

6/6. 撒上芝麻或配以番茄酱。

食材功效信息

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与橙子、茼蒿、南瓜子搭配；与莴笋、大蒜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗衰老、保护皮肤等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、滋补养生、防治皮肤炎症等功效；可与核桃、海带、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、抑制癌症、护肤等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；