| 肉丝年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 410克 | 肉丝年糕热量/卡路里982千卡 | |||
 热量982千卡，相当于吹长号281分钟消耗的热量...210 | |||||
肉丝年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、猪肉丝（适量）、豆瓣酱（适量）
1/8. 准备好年糕，猪肉。
2/8. 把猪肉切成丝。
3/8. 锅内放水，烧开后，放入年糕，稍微煮软。
4/8. 将煮软的年糕捞出备用。
5/8. 另起锅，放入油，烧热后放入肉丝煸炒。
6/8. 放入一瓢豆瓣酱煸炒。
7/8. 放入适量的水。
8/8. 烧开后放入年糕。即可出锅。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补血、美容益寿等功效；
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营养信息
- 肉丝年糕热量982 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物35.8 克
- 钠113.9 毫克
- 钙42 毫克
- 铁4 毫克
- 钾243 毫克
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