| 酸梅冬瓜脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 酸梅冬瓜脯热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于滑翔飞行11分钟消耗的热量...210 | |||||
酸梅冬瓜脯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、酸梅膏（适量）、白糖（适量）
1/6. 原料图如图。
2/6. 冬瓜切片后用模具切成喜欢的形状，也可以用挖球器挖球或者干脆切块。
3/6. 开水煮到熟，过冰水冰凉。
4/6. 用酸梅膏，白糖，纯净水兑成稍微有点浓的酸梅汤。
5/6. 用盖子盖好防止窜味。腌渍上色就好了。
6/6. 冬瓜可以吃，汤汁可以喝，一点也不浪费。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、消渴、消肿利湿等功效；可与平菇、五花肉、口蘑搭配；与红豆、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅冬瓜脯热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克