| 飘香栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 飘香栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于收碗226分钟消耗的热量...150 | |||||
飘香栗子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、盐（适量）
1/5. 买来的栗子洗干净。
2/5. 看不一样的栗子，圆圆的栗子上面打上“十”自行的，扁的栗子上面只要切一到就OK了。（容易剥也容易熟）
3/5. 锅内放入栗子后再加入半勺盐，倒入水没过栗子即可（放盐是使栗子吃的时候更香）。
4/5. 煮到水烧开后，按到保温键，再焖会即可捞出剥皮。
5/5. 好香呦。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、抗衰老、厚补胃肠等功效；可与白菜、鸡肉、鸭肉搭配；与羊肉、羊排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 飘香栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克