| 绿茶慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 奶茶 | 克 | 35千卡 | 52千卡 | 0.31克 | 0.52克 |
| 绿茶粉 | 克 | 33千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 总量 | 221克 | 绿茶慕斯热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡，相当于伸展操530分钟消耗的热量...150 | |||||
绿茶慕斯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋糕（适量）、鲜奶油（适量）、奶茶（适量）、鱼胶片（适量）、绿茶粉（适量）
1/4. 取一片戚风蛋糕做底，鲜奶油适量，看个人喜欢吃多少来放
2/4. 然后打发之后加入融化在奶茶里的鱼胶片，拌匀放入冰箱冷藏就可以了，但我心急，直接放入冷冻室冻了十分钟
3/4. 然后在淋上果冻液，其实就是一点绿茶粉＋鱼胶片＋水化开的
4/4. 然后放回冷冻室冷冻几分钟，再放回冷藏室就ok了，慕斯蛋糕真的挺简单的
食材功效信息
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有促进代谢、预防便秘、治疗便秘等功效；
奶茶的热量52千卡（每100克）；具有去油腻、益思提神、帮助消化等功效；
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗致癌、抗辐射、大便秘结等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶慕斯热量1325 千卡
- 脂肪101.52 克
- 蛋白质11.01 克
- 碳水化合物80.53 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克