懒人茄子的热量和减肥功效

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护心血管、温肺、发汗解表等功效；可与菠菜、海虾、黄豆搭配；与黑鱼、墨鱼、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

香辣酱的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、开胃消食、挡辐射等功效；可与羊肉、茄子、苦瓜搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、润肠等功效；

香辣酱的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有腰肌痛、促进血液循环、健胃消食等功效；可与白菜、卷心菜、羊排搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、降低胆固醇、预防高血压等功效；