| 豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 总量 | 583克 | 豆腐热量/卡路里1362千卡 | |||
 热量1362千卡，相当于扭腰230分钟消耗的热量...356 | |||||
豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、猪肉（适量）、咖喱粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、调味粉（适量）
1/1. 下油下肉类，下调味粉，俺下一咖喱粉和其他的调味，下切成小丁的豆腐，烧一会，打个欠，下盐即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、抗血管、和脾胃等功效；可与猪血、北极虾、紫菜搭配；与小葱、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、防癌、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 豆腐热量1362 千卡
- 脂肪40.91 克
- 蛋白质45.7 克
- 碳水化合物63.65 克
- 钠131.7 毫克
- 钙351 毫克
- 铁37.83 毫克
- 钾1057 毫克