| 油炸糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄米面 | 克 | 1994千卡 | 351千卡 | 9.7克 | 1.5克 |
| 总量 | 568克 | 油炸糕热量/卡路里1994千卡 | |||
 热量1994千卡，相当于编织570分钟消耗的热量...210 | |||||
油炸糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄米面（适量）、红糖（适量）、豆沙（适量）
1/6. 将黄米面放入很少量的水，用手耐心迅速的搓成均匀湿润的小颗粒。
2/6. 将蒸锅置于火上，放好篦子和屉布，盖上锅盖，看到有热气冒出，均匀撒上一薄层刚才搓好的江米面，然后盖上锅盖，再看到有热气冒出，继续在上面撒，知道把所有的面都蒸透，蒸熟。（注：撒面一定要均匀。）
3/6. 将蒸好的江米面趁热放入容器中，马上开始揉搓光滑。
4/6. 在揉好的面团上稍微洒些油，然后揪成大小均匀的小团。一定要趁热，凉了就变硬了
5/6. 老爸提前做好的馅料~香甜可口~比买的那种稀不啦叽的可好多了~~
6/6. 油热后就开炸，没什么巧把式~~面是熟的，炸透炸鼓就可以出锅了
食材功效信息
黄米面的热量351千卡（每100克）；具有利肺、益阴、利大肠等功效；
