| 香菇胡萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 580克 | 香菇胡萝卜排骨汤热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡，相当于看电影1293分钟消耗的热量...60 | |||||
香菇胡萝卜排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（两根）、胡萝卜（两根）、新鲜香茹（三两）、盐（少许）、白醋（少许）、鸡精（少许）
1/3. 排骨切件洗净焯去血水
2/3. 胡萝卜去皮洗净切滚刀块、新鲜香茹去脚洗净加5升纯净水、少许白醋电高压锅炖45分钟
3/3. 喝前加少许盐、少许鸡精再盖上盖焖会儿，喝时再打开盖即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、润肠胃等功效；可与蘑菇、紫菜、南瓜搭配；与百合、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与大米、羊排、卷心菜搭配；与柚子、红枣、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇胡萝卜排骨汤热量1293 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克