| 爱情指环小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋白 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 低脂牛奶 | 克 | 5千卡 | 50千卡 | 3.3克 | 1.98克 |
| 总量 | 246克 | 爱情指环小饼热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于滑旱冰116分钟消耗的热量...420 | |||||
爱情指环小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
无盐奶油（40克）、细砂糖（40克）、蛋白（20克）、低粉（120克）、低脂牛奶（10克）、香草精（1/4t）、葡萄干（适量）
1/5. 奶油软化后,加糖打至微发,分次加入蛋白.
2/5. 加入过筛后的低粉,牛奶.香草精拌成团.
3/5. 将面团切成12等分,每个以手搓成12厘米的长条(因为我用的是黑加仑干个头比较小,所以把它的分量给加大了,做了比较多长度大约在6厘米的长条)
4/5. 连接成指环,并将葡萄干嵌入接口处.
5/5. 烤箱上下火160度烤20分钟即可.
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗氧化、促进伤口愈合等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、干贝、青椒搭配；与糖精、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低脂牛奶的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；
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营养信息
- 爱情指环小饼热量809 千卡
- 脂肪3.95 克
- 蛋白质28.56 克
- 碳水化合物281.48 克
- 钠207 毫克
- 钙259 毫克
- 铁11.84 毫克
- 钾1289 毫克