| 虫草花洋参花胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 551克 | 虫草花洋参花胶汤热量/卡路里1465千卡 | |||
 热量1465千卡，相当于写作业814分钟消耗的热量...108 | |||||
虫草花洋参花胶汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虫草花（适量）、洋参（适量）、花胶（适量）、枸杞（适量）、干瑶柱（适量）、排骨（适量）
1/2. 排骨飞水，花胶前一天晚上略泡
2/2. 所有材料加入压力煲大火10分钟，再中火20分钟。
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润喉咙、消炎杀菌、壮阳补肾等功效；
花胶具有散瘀消肿、止血、补肝肾等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、补肝、润肺等功效；可与银耳、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、生津液等功效；可与南瓜、萝卜、冬瓜搭配；与黄豆、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花洋参花胶汤热量1465 千卡
- 脂肪26.6 克
- 蛋白质53.1 克
- 碳水化合物127.4 克
- 钠560.6 毫克
- 钙265 毫克
- 铁72.7 毫克
- 钾1303 毫克