| 宫保鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 宫保鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于砍柴56分钟消耗的热量...360 | |||||
宫保鸡丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、大蒜（适量）、淀粉（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、醋（适量）、青豆（适量）
1/4. 这些东东切成小丁：胡萝卜,洋葱,辣椒,蒜,还可以加青豆,
2/4. 鸡胸肉切小丁,用少盐,生粉,酒,胡椒粉味一下.
3/4. 锅内放油,把鸡肉下入抄散取出.
4/4. 留油抄前面准备好的菜料,抄香,倒入鸡丁,加酱油,盐,糖,醋(糖多醋少点),有鸡汤的加点更好,没有放点鸡精,勾水淀粉就可以出锅了
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益五脏、益气等功效；可与松子、豇豆、油菜搭配；与大蒜、芹菜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宫保鸡丁热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克