| 牛油香草玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 香草 | 克 | 14千卡 | 288千卡 | 0.10克 | 0.10克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 241克 | 牛油香草玉米热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡，相当于摆桌子377分钟消耗的热量...150 | |||||
牛油香草玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、牛油（适量）、香草（适量）、盐（适量）
1/3. 玉米蒸至8成熟；
2/3. 全身涂满溶解的牛油，用锡纸包成糖果，和香草，盐一起放入烤箱烤；
3/3. 最后再撒香草装饰。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、健脾开胃、保护肝脏等功效；可与草莓、鸽肉、烤肉搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充营养、促进消化、促消化等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
香草的热量288千卡（每100克）；具有消毒、驱虫、净化空气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、止血等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油香草玉米热量942 千卡
- 脂肪82.1 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物49.5 克
- 钠10623.1 毫克
- 钙82 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾248 毫克