| 油焖春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 523克 | 油焖春笋热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于对面舞93分钟消耗的热量...270 | |||||
油焖春笋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
春笋（适量）、甜面酱（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/3. 春笋切滚刀块，用油先爆炒一下。
2/3. 甜面酱入锅炒香，下春笋块。
3/3. 下酱油，下糖。翻炒。出锅。
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、化痰止咳、增进食欲等功效；可与鲍鱼、莴笋、木耳搭配；与猪小排、羊肝、糖浆相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、止痒消肿、防癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油焖春笋热量420 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物142.24 克
- 钠6197.3 毫克
- 钙149 毫克
- 铁12.8 毫克
- 钾859 毫克