| 彩椒培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 254克 | 彩椒培根卷热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于爵士舞183分钟消耗的热量...288 | |||||
彩椒培根卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
彩椒（适量）、培根（适量）、橄榄油（适量）
1/2. 彩椒切条，用培根卷好，用牙签固定
2/2. 用少量橄榄油热锅，煎直金黄
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、健脾胃、健胃等功效；可与花菜、白菜、海虾搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效；
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营养信息
- 彩椒培根卷热量878 千卡
- 脂肪137.47 克
- 蛋白质39.92 克
- 碳水化合物7.45 克
- 钠2079.8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾776 毫克