| 黑加仑玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黑加仑玛芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踢键子20分钟消耗的热量...300 | |||||
黑加仑玛芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄油（100克）、白糖（80克）、盐（2克）、低粉（200克）、泡打粉（5克）、牛奶（120毫升）、黑加仑（适量）
1/6. 所有食材称重。
2/6. 黄油软化后，打发。
3/6. 依次加入鸡蛋，白糖，低粉，泡打粉，盐。每样加的时候都要分次加，搅拌均匀。
4/6. 倒入牛奶，搅拌成糊状。加入黑加仑搅拌。
5/6. 将面糊倒入模具中，7-8分满。
6/6. 放入烤箱190度中层，烤约30分钟左右。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、健脑益智等功效；可与辣椒、玉米、苋菜搭配；与茶叶、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑加仑玛芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克