| 孜然烤香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 147克 | 孜然烤香菇热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于上厕所28分钟消耗的热量...60 | |||||
孜然烤香菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜香菇（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、食用油（适量）
1/2. 鲜香菇洗净，去蒂，切大小均匀的块（若香菇个头不大就省去这一步） ；
2/2. 拿孜然粉、辣椒粉（中粗的）、加上盐、胡椒、油等等调料和匀，和香菇拌在一起，然后装烤盘，进微波炉用烘烤功能进行加工（具体时间不记得了，只记得光波、微波加光波微波结合换了好几次，只好请大家根据自己家微波炉的功率来自己试了）。
食材功效信息
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 孜然烤香菇热量28 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物61.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克