| 凉拌水晶鸭掌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芫荽 | 克 | 25千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 103克 | 凉拌水晶鸭掌热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于推举8分钟消耗的热量...180 | |||||
凉拌水晶鸭掌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
脱骨鸭掌适量（适量）、芫荽（适量）、熟花生适量（适量）、黑芝麻适量（适量）、生抽1.5匙（适量）、陈醋1匙（适量）、白糖小半匙（适量）、蒜蓉适量（适量）、红甜椒适量切丝（适量）
1/3. 鸭掌过开水烫一下，马上放入冰水里泡30分钟；（外面买来的脱骨鸭掌已经是熟的了，但为了安全还是过开水一下的好）
2/3. 其余所有配料拌匀；
3/3. 鸭掌沥干水份拌入2中。
食材功效信息
芫荽的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌水晶鸭掌热量25 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠24 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克