| 鸡丝脆丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 鸡丝脆丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于回力球28分钟消耗的热量...720 | |||||
鸡丝脆丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、瓜皮（适量）、鸡精少许（适量）、白醋适量（适量）、糖少许（适量）、蒜泥（一定要加）一点点（适量）、盐少许（适量）
1/3. 鸡胸肉一点点，手撕丝。
2/3. 瓜皮去除最外边的彩衣，冲洗干净，切丁。
3/3. 鸡精少许、白醋适量、糖少许、蒜泥一点点（一定要加）、盐少许，搅拌均匀。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益五脏、补虚填精等功效；可与茶树菇、茼蒿、板栗搭配；与菊花、李子、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡丝脆丁热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克