| 五香鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 五香鱼块热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于干活3分钟消耗的热量...90 | |||||
五香鱼块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草鱼1条（适量）、葱1根（适量）、红辣椒半个（适量）、姜2片（适量）、酱油一大勺（适量）、醋适量（适量）、八角少许（适量）、桂皮少许（适量）、冰糖2块（适量）、盐（适量）、糖少许（适量）、番茄酱一勺（适量）
1/3. 草鱼去鳞，洗干净，斜刀切成厚块，加入姜、酱油腌制30分钟。
2/3. 热油锅，放入鱼块炸制，炸成金黄色，鱼身变硬，捞出备用。
3/3. 另准备一口小锅，锅内放入醋适量，八角、桂皮少许，冰糖2块，盐、糖少许，番茄酱一勺煮开，加入炸好的鱼块，中火收汁。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香鱼块热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克