| 不过家常菜-四季豆叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 48千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 叉烧肉 | 克 | 419千卡 | 279千卡 | 23.8克 | 16.9克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 413克 | 不过家常菜-四季豆叉烧肉热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于修建房屋115分钟消耗的热量...330 | |||||
不过家常菜-四季豆叉烧肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
四季豆（200克）、叉烧肉（150克）、辣椒粉（适量）
1/3. 四季豆洗净，去掉经，切成段
2/3. 叉烧肉切成薄片~要入味的话，越薄越好咯~
3/3. 锅烧热，放油，把四季豆炒一炒，差不多熟了的时候，放一些盐。然后，把叉烧肉放进去，翻炒两下，放辣椒和鸡精就可以出锅了。
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、调和脏腑、利水消肿等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
叉烧肉的热量279千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋阴、润燥、补虚等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃消食、胃肠胀气、健脾胃等功效；可与虾、娃娃菜、花菜搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不过家常菜-四季豆叉烧肉热量633 千卡
- 脂肪25.89 克
- 蛋白质31.79 克
- 碳水化合物83.52 克
- 钠904.4 毫克
- 钙718 毫克
- 铁11.16 毫克
- 钾1654 毫克