| 紫薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 363克 | 紫薯糖水热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡，相当于汽车打蜡161分钟消耗的热量...270 | |||||
紫薯糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、冰糖（适量）
1/3. 洗净，去皮，切块
2/3. 放入水烧开的锅内，开始烧就好了。ps.刚开始水是蓝色的.
3/3. 我中间放了若干冰糖..末尾再放了几颗.大约半个小时左右..不要太烂就好了.
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、补虚乏、健脾胃等功效；可与大米、排骨、米面搭配；与蛋黄、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、化痰止咳等功效；可与五味子、香蕉、高粱搭配；
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营养信息
- 紫薯糖水热量724 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物116.6 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克