| 泰汁鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泰式甜辣酱 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 54克 | 泰汁鸡柳热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于瘦身操5分钟消耗的热量...354 | |||||
泰汁鸡柳的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒1只（适量）、红椒1只（适量）、蒜蓉少许（适量）、鸡柳250克（适量）、蛋清1只（适量）、泰式甜辣酱（适量）、盐（适量）、鸡精少许（适量）
1/4. 鸡柳用蛋清、地瓜粉、盐、鸡精等抓匀备用。
2/4. 平底锅下底油，炒熟鸡柳，盛出锅备用。
3/4. 平底锅下底油，下青椒、红椒、蒜蓉等炒香。
4/4. 将鸡柳倒入蔬菜中翻炒，快熟时下泰式甜辣酱翻炒均匀至熟即可。
食材功效信息
泰式甜辣酱的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、除脂美容等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泰汁鸡柳热量27 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠10220 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克