| 糯香红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 221克 | 糯香红薯饼热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于种花46分钟消耗的热量...270 | |||||
糯香红薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯两根500g（适量）、糯米粉200G（适量）、熟南瓜籽（适量）、红豆沙（适量）、白开水（适量）
1/5. 红薯洗净，去皮，切成小块，放入蒸锅，隔水蒸熟。
2/5. 红薯蒸好后，捣成红薯泥。
3/5. 在红薯泥中撒入糯米粉，加适量热水，搅拌，揉成面团。
4/5. 在手上蘸少量清水或是色拉油，去一小块面团，揉成圆形，压扁，包上红豆沙。按压成饼，在表面放上南瓜籽，轻压。
5/5. 平底锅放入少量油，微热后，放入红薯饼，煎成两面金黄，即可。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通小肠、健胃、降血糖等功效；可与鸭肉、鸡肉、黑米搭配；与猪肉、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯香红薯饼热量208 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克