| 去湿暖胃-酸汤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 去湿暖胃-酸汤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于棒球172分钟消耗的热量...300 | |||||
去湿暖胃-酸汤鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（二斤左右的）、辣椒酱（适量）、番茄酱（适量）、西红柿（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、酸菜鱼用的那个酸菜（适量）、香菜（适量）、胡椒粉（适量）、豆芽（适量）、油菜（适量）、豆苗（适量）、配菜可自选（适量）
1/3. 将鱼剖开去内脏，去干净黑膜，这个是最腥的部分。去掉鱼身上的腥线切成小块。
2/3. 先用油把辣椒酱和番茄酱炒一下、倒入水，加蒜、姜，葱段，然后煮沸。
3/3. 加入准备好的菜，胡椒粉，再把鱼块放入锅里煮，待鱼肉熟后即可食用，鱼不能煮太久，否则鱼肉不鲜嫩。
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有热解毒、通乳汁、消水肿等功效；可与红枣、米醋、冬瓜搭配；与咸菜、杨梅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 去湿暖胃-酸汤鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克