| 烤黑椒大排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 总量 | 108克 | 烤黑椒大排热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于美容376分钟消耗的热量...60 | |||||
烤黑椒大排的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大排片（适量）、烤肉腌料（适量）、葱头（适量）
1/6. 将烤肉料加水和开
2/6. 放入大排片、葱头粒，腌渍2个小时
3/6. 烤盘铺上铝箔纸，抹一层奶油
4/6. 放上葱头丝、大排片，刷一层食用油
5/6. 放烤箱180度烤20分钟，取出将肉翻面，刷油，继续烤10分钟
6/6. ok
食材功效信息
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 烤黑椒大排热量376 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠59 毫克
- 钙183 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1650 毫克