| 烤紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 644克 | 烤紫薯饼热量/卡路里2483千卡 | |||
 热量2483千卡，相当于板球497分钟消耗的热量...300 | |||||
烤紫薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、面粉（适量）、奶油（适量）、甜炼乳（适量）、白芝麻仁（适量）
1/5. 紫薯洗净，蒸熟去皮制成紫薯泥
2/5. 紫薯泥加面粉、奶油、甜炼乳和匀
3/5. 制成紫薯饼，表面沾白芝麻仁，放烤盘中
4/5. 烤箱180°烤20分钟
5/5. 好了
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、强肾阳、通便等功效；可与猪排、水芹菜、排骨搭配；与大闸蟹、梭子蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤紫薯饼热量2483 千卡
- 脂肪98.5 克
- 蛋白质14.34 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠280 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克