| 牛肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 粥 | 克 | 70千卡 | 59千卡 | 1.30克 | 0.20克 |
| 总量 | 459克 | 牛肉粥热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于郑多燕减肥操83分钟消耗的热量...360 | |||||
牛肉粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、粥（适量）
1/2. 切碎牛肉；
2/2. 与粥同煮。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、滋养脾胃、暖胃等功效；可与芹菜、茄子、黄豆芽搭配；与鲇鱼、栗子、田螺相克，同食可能会引起不适；
粥的热量59千卡（每100克）；具有利小便、滋养脾胃、止烦渴等功效；
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营养信息
- 牛肉粥热量496 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克