| 清炒小南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 522克 | 清炒小南瓜热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于瑜珈246分钟消耗的热量...210 | |||||
清炒小南瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（200克）、小南瓜（1个）、大蒜（1个）、色拉油（适量）、盐（适量）
1/2. 肉丝200克、小南瓜一个切丝、蒜一个切粒。
2/2. 将色拉油倒进锅内，加入肉丝、蒜粒炒香，再倒进小南瓜，加盐即可。
食材功效信息
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有护肝、治疗高血压、降血糖等功效；可与赤小豆、五花肉、牛里脊搭配；与油菜、基围虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒小南瓜热量861 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠58.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾307 毫克