| 芝士洋葱培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 97克 | 芝士洋葱培根卷热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于搬东西20分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士洋葱培根卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根6大片（适量）、黑胡椒（适量）、披萨草（适量）、奶酪半片（适量）、洋葱（适量）、牙签（适量）
1/2. 准备培根，我准备了6大片。分割成12小片。超市卖的培根，现在多见荷美尔之类品牌，不过这些东西都比较贵，还真不太舍得总买。
2/2. 在培根上抹上黑胡椒，披萨草（披萨草没有可以不用），然后放半片切片奶酪，放点洋葱。然后－－－卷。然后用牙签穿上。不用放其他调料，因为培根里都有味道了。
食材功效信息
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、解油腻等功效；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促进消化、延缓衰老等功效；可与排骨、猪肝、猪肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士洋葱培根卷热量49 千卡
- 脂肪14.36 克
- 蛋白质16.47 克
- 碳水化合物79.1 克
- 钠1154 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1.72 毫克
- 钾284 毫克