| 辣白菜牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 334克 | 辣白菜牛肉汤热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于登山机83分钟消耗的热量...402 | |||||
辣白菜牛肉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、酱牛肉几片（适量）、粉条（适量）、葱花（适量）、姜（适量）
1/4. 把粉条放入烧开的热水中煮；
2/4. 等粉条煮到八成熟时，放入辣白菜，别忘了把辣白菜的汤也倒入一些；
3/4. 煮五分钟后，加入牛肉片、葱花、姜沫再煮五分钟；
4/4. 最后加入适量的盐、鸡精、胡椒粉调味，关火后再滴几滴香油就大功告成了。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、增强抵抗力、利尿通便等功效；可与山楂、蚕豆、排骨搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、抗癌、瘦身等功效；
葱花具有滋阴补阳、预防感冒、治疗高血压等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、发汗解表、解药毒等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜牛肉汤热量555 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质4.18 克
- 碳水化合物101.68 克
- 钠286.5 毫克
- 钙102 毫克
- 铁7.27 毫克
- 钾606 毫克