| 菊花水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 383克 | 菊花水果茶热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于化妆170分钟消耗的热量...120 | |||||
菊花水果茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干菊花（10朵）、枸杞（10粒）、雪梨（1个）、冰糖（20克）、开水（适量）
1/6. 准备好菊花 枸杞 冰糖 雪梨。
2/6. 雪梨洗净，切成小块。
3/6. 把梨块和冰糖放入茶壶中。
4/6. 再加入菊花，枸杞。
5/6. 冲入热开水用筷子搅拌一下。
6/6. 盖上盖子。闷5-10分钟即可喝了。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、软化血管、滋肾等功效；可与山楂干、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降火、利尿通便等功效；可与蜂蜜、芝麻、核桃搭配；与梭子蟹、螃蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花水果茶热量339 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物84.3 克
- 钠253.5 毫克
- 钙72 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾479 毫克