| 酱烧臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 总量 | 364克 | 酱烧臭豆腐热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于椭圆运动机117分钟消耗的热量...600 | |||||
酱烧臭豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
臭豆腐（1盒）、甜面酱（2大勺）、白糖（1大勺）、蒜头（1只）
1/9. 准备的材料。
2/9. 臭豆腐过遍清水，沥干。
3/9. 下油锅炸成金黄色捞出。
4/9. 蒜头去皮剁碎。
5/9. 锅里加一点点油，煸香蒜末。
6/9. 把甜面酱加入炒出香味，加点白糖，水。
7/9. 把炸好的臭豆腐加入。
8/9. 翻炒均匀。
9/9. 一起烧到汁收掉就可以。
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有寒中益气、和脾胃、健美肌肤等功效；
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营养信息
- 酱烧臭豆腐热量1168 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克