| 杨梅水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 杨梅水热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于回力球11分钟消耗的热量...720 | |||||
杨梅水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杨梅核（适量）、柠檬（适量）、冰糖（适量）
1/1. 做法真是超级简单，就是杨梅核加水加几粒冰糖就好了，简单吧。喝的时候加冰块，加2片柠檬，酸酸甜甜的，超级解渴。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃醒脾、清热化痰等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨梅水热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克