| 鲶鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲶鱼 | 克 | 696千卡 | 103千卡 | 17.3克 | 3.7克 |
| 总量 | 676克 | 鲶鱼汤热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于滑水116分钟消耗的热量...360 | |||||
鲶鱼汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲶鱼（适量）、萝卜干（适量）、姜丝（适量）、芹菜（适量）、色拉油（适量）、鸡精（适量）、芹菜珠（适量）
1/4. 萝卜干先切片泡一下水煮出来的汤才不会太咸。
2/4. 把水煮开后先放萝卜干煮片刻后放鲶鱼姜丝煮15分钟至鲶鱼熟,(我鲶鱼切得大点而且有一边的鲶鱼头所以煮的时间长点,
3/4. 如果是切薄片的鲶鱼煮的时候就要短)调入色拉油,鸡精撒上芹菜珠即可.
4/4. 因为萝卜干是咸的所以这个汤就不用下盐了.这汤很鲜甜,有空你也试试
食材功效信息
鲶鱼的热量103千卡（每100克）；具有补中益阳、催乳、补中气等功效；可与雪莲果、黑豆搭配；与牛肉、牛肝、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲶鱼汤热量696 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物0 克
- 钠49.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾351 毫克