| 豆酱水煮枪鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 222克 | 豆酱水煮枪鱼热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于走路8分钟消耗的热量...390 | |||||
豆酱水煮枪鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼（适量）、豆酱（适量）、清（适量）、油一点（适量）、姜丝（适量）、芹菜（适量）
1/2. 锅里倒入豆酱加点清水、一点油、放入鱼和姜丝盖上锅盖。
2/2. 大火煮差不多8分钟撒上芹菜再煮1分钟即可（时间视鱼大小而定）
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、杀菌、活血驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、清热解毒等功效；可与芋头、明虾、樱桃番茄搭配；与河蚬、南瓜、虾米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆酱水煮枪鱼热量49 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠88.7 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾154 毫克