| 肉末炒黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 300克 | 肉末炒黄豆芽热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于玩游戏16分钟消耗的热量...340 | |||||
肉末炒黄豆芽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉末（30克）、黄豆芽（300克）、香菜（10克）、葱花（适量）、姜（适量）、花生油（10克）、料酒（1茶匙）、花雕酒（1汤匙）、盐（1/3茶匙）、鸡粉（1/2茶匙）
1/3. 黄豆芽清洗干净，香菜切成寸段，葱姜切末备用。
2/3. 黄豆芽焯水至豆瓣熟透，锅中放底油煸炒葱姜和肉末，烹入花雕酒待肉变白后放入黄豆芽翻炒。
3/3. 把黄豆芽调味、翻炒均匀后撒香菜段即可出锅。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、润肌肤、促进骨骼发育等功效；可与韭菜、榨菜、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末炒黄豆芽热量90 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克