| 田园蔬菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 田园蔬菜汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于滑水1分钟消耗的热量...360 | |||||
田园蔬菜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腔骨2斤（适量）、玉米3根（适量）、胡萝卜2根（适量）、姜片适量（适量）、盐（适量）
1/4. 玉米、胡萝卜洗净切块备用。
2/4. 腔骨剁块洗净，入滚水锅，焯2分钟，捞起用清水冲去表面浮沫。
3/4. 腔骨与姜片放入汤锅中，一次性加入足够的清水，盖上盖子大火加热至快沸腾，打开锅该撇去浮沫；转中火熬煮1小时。
4/4. 加入玉米块和胡萝卜块，盖上盖子，中火加热至沸腾；转小火再熬至30分钟，食用前调入适量盐即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、止血、杀菌等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 田园蔬菜汤热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克